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おすすめレシピ

とら豆ドライパック とら豆とピーマンのツナマリネ

レシピ先生
小春ちゃん ぽかぽかびより
調理目安時間
2分
1人前カロリー

POINT POINT

写真では緑色のピーマンを1つと、カラーピーマン3色を少しずつ使用しました。お弁当のおかずや作り置きおかずにも◎
ツナ缶のオイルを活用する場合は、オリーブオイルをお好みで減らして調理して下さい。

材料 (※4人分)

  • ピーマン 2個
  • とら豆ドライパック 50g
  • ツナ 40g(1/2缶)
  • オリーブオイル 小さじ2
  • 醤油 大さじ1/2
  • 胡椒 少々

作り方

① ピーマンはヘタと種を取り除き輪切りにします。

② ボウルに、蒸しとら豆・ツナを入れて、オリーブオイル・醤油・胡椒と和えます。

③ ②に①を混ぜ合わせ、器に盛りつけます。

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